Zdrowie i uroda

Jak przeżyć święta bez niestrawności

Napisany przez dawkawiedzy

Czas świąteczny obfituje w różnego rodzaju potrawy, które nie zawsze sprzyjają naszemu żołądkowi. Mnogość różnych potraw obfitujących w składniki, które bardzo często są ciężkostrawne, sprawia, że wiele osób cierpi z powodu niestrawności i problemów trawiennych. Dlatego też warto poznać kilka sprawdzonych ziół, które są idealne w zapobieganiu nieprzyjemnych objawów.

Najlepsze zioła na niestrawność

Zwykle główną przyczyną kłopotów z brzuchem jest przejedzenie lub zbyt szybkie tempo jedzenia danego posiłku. Oczywiście nie bez znaczenia są wszelkiego rodzaju ciężkostrawne dania, których nie brakuje w trakcie świąt. Jak leczyć niestrawność? W celu złagodzenia przykrych objawów niestrawności warto wspomóc się odpowiednimi ziołami. Wiele z nich jest tak popularnych, że większość z nas ma je zazwyczaj w domu.

Jak leczyć niestrawność?

Picie specjalnych naparów lub gotowych herbatek skutecznie pomoże w walce z niestrawnością. Wśród najczęściej wymienianych ziół na niestrawność, uczucia ciężkości w żołądku, zgagi, czy wzdęć i nudności niezwykle pomocne okażą się m.in.

  • imbir: korzeń imbiru likwiduje zgagę i nudności. W celu przygotowania odpowiedniego naparu należy zetrzeć świeży korzeń imbiru (około małą łyżeczkę) i zalać ją szklanką gorącej wody. Tak przygotowany napój trzeba zaparzać przez około 10 min, po czym można go wypić. Jeżeli nie mamy świeżego korzenia, równie dobrze sprawdzi się imbir w postaci suszonej (jest to wersja łatwiej dostępna).
  • koper włoski: herbatka z kopru włoskiego to jedna z najbardziej popularnych, znana od pokoleń i najczęściej stosowana w przypadku problemów trawiennych (kolek) u małych dzieci. Koper włoski zmniejsza ból brzucha. Jeżeli nie mamy w domu gotowej herbatki, można ją przygotować z nasion kopru włoskiego. W tym celu pół łyżeczki nasion kopru należy zalać szklanką wrzątku, po czym parzyć przez 15 min pod przykryciem. Napar najlepiej pić ok. 4 razy dziennie po pół szklanki.
  • rumianek: to kolejne zioło na niestrawności i bóle brzucha. Rumianek doskonale poprawia trawienie. Jedną łyżeczkę suszonego ziela rumianku zalewa się szklanką wrzątku, parzy przez około 3 min. i pije po ciężkostrawnym jedzeniu. Już po kilkudziesięciu minutach zauważymy zdecydowaną poprawę w przypadku np. niestrawności.
  • kminek: choć nasiona kminu wielu osobom mogą nie przypaść do gustu, to jednak należy zaznaczyć, że ziele to słynie ze swoich właściwości leczniczych. Kminek zalecany jest w przypadku np. wzdęć. Co więcej, nie trzeba z niego parzyć naparu, bo na niestrawność doskonale pomaga już samo żucie (lub połknięcie) kilku nasionek kminku.

Polecamy ekologiczne zioła i mieszanki ziołowe

O autorze

dawkawiedzy

Spora dawka wiedzy, porad i inspiracji z dziedziny finansów, rodziny, pracy, kulinariów czy technologii.

Zostaw komentarz